湘南いけがみ通信

マトリックスへのステップ

12月19日 2021年

今朝は寒かった。

J-waveによると朝の東京は氷点下。

指先の痺れを感じながらの今年最後のトラック練習でした。

最近は脚の疲労感が抜けず、スピード練習ができませんが、

2月のフルに向けて、持久力を維持向上するために練習を継続しています。

今年3時間切の目標は来年12月に持ち越しに。

今回はどうにか完走か。

来年に向け、練習内容や目標設定をイチから見直して組み立てます。

 

これから8:45上映に予約していた近隣の映画館へ。

20代の頃に観たマトリックス。

20数年ぶりに今更か?

懐かしい20代を思い出しながら、

久しぶりに映画鑑賞を楽しむとします。

 

ニュースレターでも紹介したエプソムソルト。

ソルトと言っても塩分は入っておらず、

風呂釜は痛めません。

無色無臭ですが、効き目は抜群!

夏は自然に汗をかきますが、

食品添加物や重金属類などは身体に蓄積していきます。

よって冬でもデトックスは重要です。

ご興味のある方は是非お試しどうぞ。