湘南いけがみ通信

先日は元スタッフの開業につき、治療を受けてきました。 彼は当院の開業まもなく就職してくれ、約２年と…

久しぶりのブログ更新となりました。 今朝は元気に５時起きで陸上競技場へ。 まだ真っ暗の中、先客が２…

先日届いた体組成計inbody。 これが相当の優れもの。 アプリを立ち上げてから体重計に乗るとデー…

昨夜、湘南国際マラソンの事務局事務局よりメールが届く。 結果的には コロナの影響により フルマラソ…

本日はRunの休息日。 午後は自宅で仕事とその他雑用。   急ぎの仕事以外はほどほどにし…

昨日に引き続き今朝も5時起きのルーティン。 週３回の早起きもほぼ習慣化へ。 昨日も1時間ほど追い込…

本日も引き続き、５時前に起床してすぐにジムへ。 運動強度を上げるため、走行距離を少しずつ長く。 目…

先日から行なっている早朝ジムランニング。 時間の有効活用のため、試しに始めてみました。 １時間程度…

本日は早朝Run。 元気良く５時に起床してジムへ直行。 １時間ほどしっかり追い込み、シャワーを浴び…

明日は久しぶりの東京へ。 実技セミナーの復習を兼ねての、年に一度の練習会です。 全国から集まる２０…

午前診療後、本日も引き続き夕方からジムラン。 スピード上げ、距離を延ばしてキツめに追込み。 最後は…

先日は午前診療の後、夕方からオンラインでセミナー。 以前は6時に池袋に行き8時まで講義、帰宅は10…