湘南いけがみ通信

サブスリー戦略へのステップ

3月30日 2019年

ランニングブームに乗り、書籍が沢山出版されています。

そのうち数冊を購入。

 

勉強方法にも様々あるように、ランニングにも様々な考え方やトレーニング方法があります。

 

例えばシューズも練習場面に合わせた選択があります。

ジョギング用のシューズはクッション性。

スピード練習用のシューズは反発力重視。

レースの勝負シューズはクッション性と反発力を両立したもの。

 

ペース配分も書籍によって違います。

前半で貯金。

イーブンペース。

後半に追い込む。

 

さらに練習方法も様々。

 

結局のところ、著者に同調できるかどうかです。

 

この週末に今秋に向けてのプランを作成。

 

目的なくして目標なし。

目標なくして計画なし。

計画なくして実行なし。

 

なぜ走るのか。

まずはそこから。

スッと腑に落ちることが大事です。

腑に落ちないときっと続きません。

 

サブスリーを目指すには、

『無理という言葉は使わない』

どうすれば達成できるか工夫する。

 

これから半年間、試行錯誤が続きますが、

それもまた、人生のメリハリとして楽しみたいですね。