湘南いけがみ通信

ガーミンへのステップ

11月17日 2019年

先日、ついに届いたガーミン645ミュージック。

機能満載のランニングウォッチで、

黄色の付属品を装着すると、

GPS機能や現在の走行スピード、

両脚の接地バランスや頭の上下動など、

ランナーにとって走行時の重要な情報を提供してくれるスグレモノ。

自分の癖を客観的なデータで示してくれます。

さらに、

ペイと音楽再生機能が搭載された高機能時計です。

 

今週は帰宅Runで計測しながらデータ分析。

メトロノーム機能があり、かなり強制的に同じリズムで走らざる得ません。

嫌でもラップも息も上がります。

 

効果として、最大酸素摂取量が増えると、

体の中に沢山の酸素を取り込めるので、

息が上がりにくくなり、スピードが出るようになります。

 

ただ何気なく走っていた頃に比べると、

圧倒的により速く走るための知識や意識が高くなりました。

 

来週は平成町で、今季第一弾の横須賀シーサイドマラソン。

 

まだ復調しませんが、どのくらい行けそうか、自分の身体と相談しながのレースとなりそうです。