湘南いけがみ通信

ブログを続けるステップ

12月19日 2019年

先日はいつものルーティン。

午前診療と午後は歯科クリーニングとジムRun。

 

衛生士さんに歯磨きの指導を受ける。

どうしても磨きにくい所はあります。

歯科クリーニングのような小さなイベントでも、

決めておくと行動を始めるエネルギーが必要なく習慣化できます。

さっそく3ヶ月毎のクリーニングを来年のスケジュールに組み込みました。

 

日常生活の8割くらいは習慣化されていると思います。

起床と就寝時間。

食事。

一週間のイベント。

テレビや読書。

 

このブログも昨年末から始めて約一年が経ちました。

他愛もない日常生活ですが、

自分のモチベーション維持と、文章力、アウトプット力が上がるよう、

大事な習慣として、この仕事を続ける限り続けて参ります。