湘南いけがみ通信

雨天ランへのステップ

3月4日 2020年

本日冷たい雨模様。

 

雨天の場合はジムRunがお決まりですが、

近隣のジムは、コロナの影響により3月中旬まで休業中。

 

仕方がないので、少し雨に濡れつつホームグランドを走りました。

 

その後は自宅でエアロバイクで心肺を追い込みました。

相変わらずタバタ式はキツイ。

始めるのに若干躊躇します。

 

勝負レースまで3週間を切ったので、

ここからは今までの疲労を抜きつつ、

距離を抑え、頻度を空け、短時間で切れ良くスピード練習。

調整期間に入ります。

 

ここからは急に速くはなりません。

これまでどのくらい、

練習の質と量を積み重ねてきたのかが問われます。

 

練習以上の結果はでない。

この3週間の体調で、設定ペースを見極めることになります。

 

東京マラソンの大迫選手を撮った画像を背景にして、

毎日眺めています。

 

その道で成功している人をロールモデルに、

スタイルをマネするのが、

目標達成への一番の近道。

 

マラソンなら大迫選手のマネをするのが一番の近道。

練習や食事、ライフスタイルやマラソンへの考え方など、

これからも大迫選手を要チェックです。