湘南いけがみ通信

梅雨明けへのステップ

7月12日 2020年

本日は朝イチ5:30から陸上競技場でLSD。

夜に走るよりは、やはり朝イチは空気が澄んでいて気持ち良いですね。

 

そして今年一番のアブラ蝉の声。

申し合わせたように一斉に鳴き始める。

蝉が間違えていなければ梅雨明けも近いか。

 

走った後は身体もスッキリしますが、

運動効果で心もスッキリして、今日一日気持ちよく過ごせそう。

 

じっくりと2時間30分、外周を淡々と走り込む。

割といろいろな考え事や決め事をしながら走っています。

走り終えたら、忘れないようにすぐにメモ書き。

 

自宅で決め事を整理して、明日からの行動指針に。

 

朝食は軽く牛乳とMCTオイルを摂取し、

Run中は補給はせずに給水のみ。

途中、相当空腹感がありましたが、

なんとか走りきりました。

 

今年の目標は、水だけでフルマラソンを3時間以内でをしっかり走り切ること。

 

日々の小さな積み重ねだけが、

大きな目標を叶えるたった一つの方法です。