湘南いけがみ通信

ロングRunのステップ

1月31日 2021年

今日はロングを予定していたため、早めの就寝を予定していたが、

マンダロリアンが面白すぎてやや起床時間も遅くなる。

STAR WARS好きなら見逃せないマンダロリアン。

ようやくシーズン1が終えました。

 

今日は三浦半島を約半周。

途中、葉山辺りで、朝日を浴びたオレンジ色の富士山を眺めながら静寂の海辺を淡々と走る。

40kmをゆっくりと楽しみながら走りました。

途中膝に違和感があるも、ほぼフラットなペースで4時間ジャストで走り切り。

この距離は一昨年の湘南マラソン以来となるロングRunでした。

 

午後は身体が重くなり、ダメージが出てくると思われるので、

読書&マンダロリアン鑑賞でゆっくり過ごすとします。

 

これが長距離走の自信となり、2週間後のさらなるロングRunに向けて、

少し手応えを感じています。

未知の距離、60kmは走りきれるのか。

 

小さな積み重ねだけが目標を叶えるたった一つの方法であることを実践。

超長距離走への挑戦は続く。