湘南いけがみ通信

もっと遠くへのステップ

2月23日 2021年

先日チャレンジした箱根湯本Run計画は、

JR国府津駅付近で残念ながらリタイヤとなりました。

走行距離約50km。5時間に渡る激闘でしたが、最後は脚が固まってしまい歩きに。

自分なりに原因を考察してみると、練習気分でやや準備が疎かになっていたことに反省。

・前日の炭水化物摂取が足りなかった。(カーボローディング)

・朝食抜きで、起床後30分後にスタートしていた。(エネルギー切れ)

・先週末に4okmの長距離を実施していた。(十分に回復していない)

・未知の距離にも関わらず、普段の長距離走と同じペースだった。(ペース配分ミス)

人生はトライ&エラー。

そして今年の行動目標は『失敗上等』です。

以上の反省点を踏まえ、来月は必ず『かっぱ天国』の温泉に浸かりたい!

 

私の目標である作家、みやすのんき氏の新刊が届きました。

『マラソン腕振り革命』

みやす氏は、57歳の現役ランナーで、

フルマラソンを2時間50分で走るほどの実力をお持ちです。

 

走りの技術だけでなく、シューズや食事、練習方法など、

知識の勉強も続けながら、51歳になっても進化を重ねたい。

『もっと速く、もっと遠くへ』