湘南いけがみ通信

準備が7割のステップ

3月13日 2021年

今日は強い雨も降り、午前中は荒れ模様。

このような荒天の中、ご来院いただき誠にありがとうございます。

 

午後はゆっくりと自宅で雑用と明日の準備。

さて明日は3週間前のリベンジへ。

箱根湯本まで約60km。

前回は5okm地点の国府津で無念のリタイヤでしたが、

今回は反省点を踏まえ、夕食は炭水化物中心で大盛りに。

この食事方法をカーボローディングと呼び、

前日にエネルギーを蓄えておき、長距離に対応することができます。

物事の成否は概ね準備で決まります、準備7割。

 

前回は脚が売り切れましたが、

今回はペース配分を守って慎重に。

 

明日は長い一日になりそうですが、少し無理しつつ、楽しんでゴールを目指します。

是が非でも、かっぱ天国に浸かりたい!

 

最近は楽に身体のケアが出来るようなグッズを探しています。

ターゲットは『首』、『背中』、『腰』。

レビューには頼らず、自分で実際に試してみて、効果的な品物を物販棚に陳列したいと思っていますので、

皆様、もうしばらくお待ち下さいませ。