湘南いけがみ通信

念願を果たすステップ

3月14日 2021年

本日は4時半に起床し、5時半に出発。

目指す箱根湯本まで約60km、小休止の時間を含め7時間に及ぶ超ロングRunでした。

消費した総カロリーは約3,500kcal。途中の補給食も相当な量に。

ようやく念願の目標を一つ果たす。

最後、箱根口からの登りがキツイところでしたが、

箱根湯本の駅が見えた時は久しぶりの感動を覚えました。

 

温泉で汗を流してサッパリし、

駅前の蕎麦屋でビールと蕎麦を食べ、ゆっくりと帰宅。

疲れを持ち越さないよう、良質のタンパク質を大量に摂取し、

今晩は振動ローラーで念入りに身体のメンテナンスを。

このメンテのひと手間が有る無しでは、明日の疲労感が全然違います。

中年以降は日々のお手入れを。

明日、amazonから首、背中、腰のセルフメンテグッズが届きますので、まずは自身でお試しを。