鼻うがいのステップ
9月30日 2020年
本日も午前診療後、引き続きジムでランニング。 メニューはベースラン。 心肺機能に強い…
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本日も午前診療後、引き続きジムでランニング。 メニューはベースラン。 心肺機能に強い…
本日は午前診療後、読書して過ごすことに。 4連休中かなり走り込み、疲労感が抜けないため質の高い練習…
先週の土曜日は待ちに待った湘南国際エントリー。 夜8時に受付スタート。 しかし。。。 …
今日も引き続き午前診療後にジムでランニング。 本日のランニングメニューはペースラン。 …
今日も午前診療の後、夕方からはいつものジムへ。 メニューは90分 LSD。 余力を残して明日の早…
午前診療後いつものようにジムでランニング。 水曜日はペースラン、一定のペースで約90…
本日も夕方からジムでRunを満喫。 1kmダッシュして、500m息を整える。 これを…
本日午後は、自宅近隣の駅前の24hジムに入会。 ジムは本日オープン。 私は会員番号5…