鼻うがいのステップ
9月30日 2020年
本日も午前診療後、引き続きジムでランニング。 メニューはベースラン。 心肺機能に強い…
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湘南いけがみ通信
日常の気づきを発信していきます。
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感情コントロールへのステップ
9月26日 2020年
本日は午前診療後、読書して過ごすことに。 4連休中かなり走り込み、疲労感が抜けないため質の高い練習…
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湘南マラソンエントリーへのステップ
9月22日 2020年
先週の土曜日は待ちに待った湘南国際エントリー。 夜8時に受付スタート。 しかし。。。 …
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来年は絶好調へのステップ
9月16日 2020年
今日も引き続き午前診療後にジムでランニング。 本日のランニングメニューはペースラン。 …
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ケトン体へのステップ
9月12日 2020年
今日も午前診療の後、夕方からはいつものジムへ。 メニューは90分 LSD。 余力を残して明日の早…
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音声入力へのステップ
9月9日 2020年
午前診療後いつものようにジムでランニング。 水曜日はペースラン、一定のペースで約90…
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リンゴ酵母へのステップ
9月5日 2020年
本日も夕方からジムでRunを満喫。 １kmダッシュして、500m息を整える。 これを…
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fit24へのステップ
9月2日 2020年
本日午後は、自宅近隣の駅前の２４ｈジムに入会。 ジムは本日オープン。 私は会員番号５…
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