経験値のステップ
2021年 4月4日
今週はロングランの疲労もあり、今朝は軽め…
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今週はロングランの疲労もあり、今朝は軽め…
今日はRun休養日。 友人経営の美容院に…
先週の疲労感も残り、先日は自宅で休養。 …
本日は午前診療後、午後は軽めにRun。 …
本日は4時半に起床し、5時半に出発。 目…
今日は強い雨も降り、午前中は荒れ模様。 …
午前診療後、約2時間のRun。 少し汗ば…
先週のロングRunによる身体のダメージを…
先日チャレンジした箱根湯本Run計画は、…
本日は18:30からオンラインセミナー。…
本日は長距離走の疲労感が残っているため休…
昨日は身体を休めておき、今朝は5時起きで…