イルカ尾根へのステップ
1月12日 2020年
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昨日も相変わらず午後Run。
いつものホームグランドを気持ちよく走りました。
一時期、東京に住んでいた私にとって、
やはりそこそこローカルな地元は非常に走りやすいです。
そしてこの三浦半島は通称イルカ尾根の尾っぽの辺りの丘陵地。
この起伏が心肺機能と脚力を鍛えてくれます。
東京に住んでいた頃は人混みをかき分け、
頻繁に信号待ちをし、
持続して走ることが難しく、
かなりストレスを感じていましたが。
いまは懐かしいですが、
夜になってから皇居の周りを走っていた頃もありました。
走りながら何をしているか。
腕時計でタイムや心拍数を頻繁に確認し、
仕事のことを考え、決断し、
フォームの崩れを矯正し、
意外に頭の中は考え事が多いものです。
コップの水が満杯では心の余裕がなく、
良いアイデアが出てきませんが、
外に出て、一旦頭の中をスッキリさせると、
アイデアが入る隙間ができるようです。
かの織田信長も、
毎朝馬に乗り、
朝駆けをしながら思考し、決断する習慣を作っていたようです。
仕事だけに限らず、
一人静かに、目的を持って思考する時間。
短期目標と長期目標。
公私のバランスを取りながら、
今年も微差の積み重ねをするだけですね。
今日はこれから疲労抜きを兼ねて半日ハイキング。
少し肌寒いですが、
地元のイルカ尾根にある不動尊に参拝してきます。