ロングRunのステップ

今日はロングを予定していたため、早めの就寝を予定していたが、

マンダロリアンが面白すぎてやや起床時間も遅くなる。

STAR WARS好きなら見逃せないマンダロリアン。

ようやくシーズン１が終えました。

 

今日は三浦半島を約半周。

途中、葉山辺りで、朝日を浴びたオレンジ色の富士山を眺めながら静寂の海辺を淡々と走る。

４０ｋｍをゆっくりと楽しみながら走りました。

途中膝に違和感があるも、ほぼフラットなペースで４時間ジャストで走り切り。

この距離は一昨年の湘南マラソン以来となるロングRunでした。

 

午後は身体が重くなり、ダメージが出てくると思われるので、

読書＆マンダロリアン鑑賞でゆっくり過ごすとします。

 

これが長距離走の自信となり、２週間後のさらなるロングRunに向けて、

少し手応えを感じています。

未知の距離、６０ｋｍは走りきれるのか。

 

小さな積み重ねだけが目標を叶えるたった一つの方法であることを実践。

超長距離走への挑戦は続く。