念願を果たすステップ
3月14日 2021年

本日は4時半に起床し、5時半に出発。
目指す箱根湯本まで約60km、小休止の時間を含め7時間に及ぶ超ロングRunでした。
消費した総カロリーは約3,500kcal。途中の補給食も相当な量に。
ようやく念願の目標を一つ果たす。
最後、箱根口からの登りがキツイところでしたが、
箱根湯本の駅が見えた時は久しぶりの感動を覚えました。
温泉で汗を流してサッパリし、
駅前の蕎麦屋でビールと蕎麦を食べ、ゆっくりと帰宅。
疲れを持ち越さないよう、良質のタンパク質を大量に摂取し、
今晩は振動ローラーで念入りに身体のメンテナンスを。
このメンテのひと手間が有る無しでは、明日の疲労感が全然違います。
中年以降は日々のお手入れを。
明日、amazonから首、背中、腰のセルフメンテグッズが届きますので、まずは自身でお試しを。