梅雨明けへのステップ
7月12日 2020年

本日は朝イチ5:30から陸上競技場でLSD。
夜に走るよりは、やはり朝イチは空気が澄んでいて気持ち良いですね。
そして今年一番のアブラ蝉の声。
申し合わせたように一斉に鳴き始める。
蝉が間違えていなければ梅雨明けも近いか。
走った後は身体もスッキリしますが、
運動効果で心もスッキリして、今日一日気持ちよく過ごせそう。
じっくりと2時間30分、外周を淡々と走り込む。
割といろいろな考え事や決め事をしながら走っています。
走り終えたら、忘れないようにすぐにメモ書き。
自宅で決め事を整理して、明日からの行動指針に。
朝食は軽く牛乳とMCTオイルを摂取し、
Run中は補給はせずに給水のみ。
途中、相当空腹感がありましたが、
なんとか走りきりました。
今年の目標は、水だけでフルマラソンを3時間以内でをしっかり走り切ること。
日々の小さな積み重ねだけが、
大きな目標を叶えるたった一つの方法です。