無水カレーへのステップ

本日午後は、少しスピードを上げて中距離Run。

１時間程度のRunなら、それほど暑さを感じる前に終了。

 

帰宅後は冷水浴＋患部のアイシング。

このケアをすることで、翌日の疲労感や疼痛の緩和に効果的です。

 

明日も早朝Run。

陸上競技場に一番乗りして、静かなトラックを黙々と走る。

走りながら決断したり、アイデアが降りてくることもあったりして、一人静かに走るのは私にとって非常に大切な時間です。

 

本日、電気圧力鍋が到着。

一週間分の常備菜が作れるように、

T-falの６リットルを購入。

 

現在、無水カレーを作っております。

人が作るより美味しくできるそうで、

かなりのスグレモノらしい。

これからの活躍を大いに期待しています。