継続Runへのステップ
5月15日 2019年
GW休暇後、毎日の練習が続いていますが、
昨日は雨天により休息日。
Runに限らず、時々の練習では勘を取り戻すため時間がかかり、
その日の練習に進歩が感じられません。
最近意識しているのは、その日の練習の意義。
帰宅Runでは、スピードや持久力ではなく、
フォームに意識を置いています。
最近になり、ようやくフォームが見えて来ました。
脚だけで走っては20km位で疲労してしまいます。
効率良く走るためには、脚は脱力して骨盤で走ること。
脚は後から付いてくるだけ。
そんなイメージが僅かに掴めたような気がします。
そのためには毎日走り、フォームを作る必要があります。
毎日走ると疲労が溜まりますが、
楽に走れるようになると、翌日の疲労感も違って来ます。
利息で言う、複利のパワー。
一年に5%利息がつくとして、
100万円を1年間預けると、1,005,000円。
それが10年後には、1,628,894円。
そして。
30年後には、なんと4,321,944円になります。
因みに単利ですと、5,000×30年=1,150,000です。
恐るべし、複利のパワーですね。
これを練習の成果と置き換えると、
練習を休むのがもったいない気がしてきます。
Runに限らず、他のスポーツや楽器の練習も、
全て習慣化することが複利のパワーを生み出します。
プロになるほどの演奏者は、
毎日の決まった練習時間でなく、
出来るまで、何時間でも、朝までもずっと続けられるほど、
集中できるそうです。
まさに才能×時間が成果ですね。