走る意味の答えからのステップ
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本日も引き続き、5時前に起床してすぐにジムへ。
運動強度を上げるため、走行距離を少しずつ長く。
目標タイムのスピードで12kmほど追い込みました。
ロードを走るランニングでは、寝起きすぐにはスピードを上げにくいですが、
ジムのトレッドミルでは強制的にスピードを設定できます。
走ると言うか、走らされているような感覚。
しばらくロードを走っていないのですが、
今月の中旬くらいから徐々にロード練習を組み込んでいきます。
たくさんの書籍をを読み、練習内容を参考にしていますが、
練習方法は本当に十人十色。
練習方法には自分との相性などもあり、最終的には試行錯誤しながらも、
独自の練習方法を実践しています。
今月から心肺機能に負荷をかけるスピード練習を始めていますが、
まだまだ土台となる長距離に耐える脚力が足りません。
週末は30 km 走を交えてもう少し脚を作り、
負荷を上げる練習に耐えられるような 脚力に仕上げないと、
ハイスピードでフルマラソンはゴールできません。
今日は12 km。
フルマラソンは42 km。
レースまであと3ヶ月半。
苦しい時もある練習ですが、成長を楽しみに変えながら挑戦は続きます。
先日、現在購読しているメルマガ著者より、
非常に心強い言葉がありました。
質問者は5年がかりで100 km マラソンを完走した方。
その方に対してのメッセージがとても心に強く刺さりました。
100kmを完走したことを、もっともっと誇りましょう!
素晴らしい偉業です。
ご質問を拝読する限り、何度か失敗なさっても焦らず少しづつ前進し、5年かけて成就なさったご様子です。
「40代からのアイアンマン」を、是非、一冊にまとめてください。
きっと多くの人は、気がつくでしょう。
自分だけの人生とは、誰になにを言われようが「自分の可能性に挑戦すること」だって。
それに立ち向かえば、毎日、それまでとは違った格別な日の連続になるのですから。
今まで明確に認識することがなかったのですが、言葉に表すとスッと腹落ちし、
何のために走っているのか、一つの答えをいただいた気がします。
これから先も自分の可能性に挑戦し、 自分だけの人生を味わうとします。