ダニエルランニングへのステップ
8月18日 2019年

暑い盛りに入ってから、現在エアコンが故障中。
涼しい風が出ず、部屋の気温が下がりません。
諦めの境地でしたが、
昨夜検索してみると、、、
修理専門店が本日の午前中で予約ができてしまいました。
やはり今どき、探せば何でもあるのですね。。。
もっと早く本気で調べれば良かった。
今晩は霧ヶ峰以来の快適な眠りにつけそうです。
夏季休暇の終盤に読んだ、『ダニエル・ランニング』。
詳細なデータを基にした決定本。
いまのランニングレベルにおいて、
どのような種類の練習を、
どの位のスピードと距離、頻度で練習すれば、
目指すタイムが達成できるのか。
明確にゴールを示してくれる書籍です。
この猛暑では屋外Runを避けているため、
ジムでじっくり距離を踏んで基礎練習。
なるべく毎日走るようになってから約4ヶ月。
徐々に体重と体脂肪が減少しています。
そして、徐々に脚の筋にメリハリがついてきました。
他のスポーツでは、得意と言えるものはありませんが、
地道に練習を続ければ、ある程度ゴールタイムが予想できるスポーツ、マラソンはやはり自分向きです。
勝負レースはまだ7ヶ月後、
真夏のジム通いが続きます。