デンタルメンテのステップ

先週は久しぶりの40kmロングRun。

今週は身体の消耗もあり、週末まで体力温存。

強過ぎる負荷は掛けず、軽い負荷を長時間掛ける。

春先までに超持久力を身に付けたいところ。

 

今日はジムで軽めに１００分。

明日はロードで同程度の負荷を掛ける予定。

徐々に脚力が付いてきたような実感もあり疲労の回復も早い。

もちろん身体のメンテナンスやプロテインなど、できる限りのフォローも怠りなく。

 

先週から始まった歯科の定期検診とメンテナンス。

いま通院している歯科は、メンテナンスに６回の通院。

麻酔をして、歯茎のポケットまで入念に歯石を除去してくれるので、

地元界隈ではメンテナンスを重視する歯科かと。

昔から歯にはさんざん泣かされてきたので、

数年前からきちんと歯に投資する考えに変わり、

日常の手間暇を惜しまず、定期メンテを怠らない。

最近は歯の手入れを褒められることが嬉しい。

 

テレビを観ていると欧米の人は皆歯がとてもキレイです。

皆健康保険制度ではないので、歯科の治療費が掛かるのもあるが、

日本人より高いレベルで、容姿と同様に歯の綺麗さが、身だしなみとして定着しているよう。

最も大事な身体のパーツとも言える、歯にもっと投資が必要かと。

見た目も大事ですが、将来的には治療費や苦痛、咀嚼の楽しみを含めたコスパや投資リターンも大きいですね。