トライ＆エラーのステップ

本日も早朝に起床後、朝活などしてから気分転換に散歩へ。

逗子海岸から山越えして逗子マリーナ経由で鎌倉へ行きランチ。

雨上がりで空気が浄化され、富士山が近くに見えるほど。

今年の逗子海岸は海の家が営業されるため、急ピッチで工事中。

賑わいが取り戻せそうです。

 

帰宅後はホームグラウンドの西海岸往復Run。

午後は気温と湿度が高く、暑さでバテ気味に。

昨日も今日も、最近は心肺機能に高めの負荷を掛けており、

最大酸素摂取量(VO2MAX)も漸増しております。

VO2MAXが向上すると、多くの酸素を取り込めることにより、

スピードに対して息が上がりにくくなるため、

スピード持久力の向上が期待できます。

 

まずは来月初旬に行われる、

５ｋｍタイムトライアルの結果次第で練習メニューを組み直すことに。

書籍を参考にメニューを決めて試行錯誤していますが、

私にとってはこのメニュー組み作業が非常に楽しく思えています。

トライ＆エラー。

仕事も趣味も人生も、『トライ＆エラー』

まずはやってみる。

うまく行かなければ分析して、またやってみる。

私はこのような生き方が好きと言うか、向いているみたいです。