ロングランへのステップ

昨日は雨天のため、休息日にして自宅で雑務整理。

かなり早めの就寝で体調回復を。

本日は5時起床するも雨天。

８時前まで待ってようやく雨上がり。

 

朝はバターコーヒーを飲み、雨上がりまで仕事。

最近は空腹で走り出すことにも慣れて、Run中にはスポドリと熱中タブレットで塩分補給。

今朝は涼しくて快適、ハーフRunのメニューをこなす。

季節感を感じながら淡々と約２時間。

色々と思考しながら走り、アイデアが降りると途中でメモる。

頭に空きがなければ、アイデアは降りてきません。

頭を空っぽにする時間や環境が必要ですね。私の場合はRunとサウナ。

外部からの刺激を遮断する軽めのジョグはちょいど良い刺激量かと。

 

久しぶりの２時間走で心地よい疲労感。

その後はマッサージで疲労抜き。

妻とカフェまで散歩して、読書や来年の予定を計画する。

もう9月。残り4ヶ月となりますので、運気を見ながら来年の計画を始める頃。

良い運気の時に行動を起こす。

信じると言うより、やる時期のキッカケとして。

新しい行動は大きな決断が伴いますが、

背中を押してくれるのが、六星占星術とセミナー講師の強い圧力。

自分だけでは、先送りにしてしまうでしょう。

 

９月は積み上げる時。

月間走行距離を延ばして、フルを走れる持久力を養います。