予防接種へのステップ

本日は早朝Run。

元気良く５時に起床してジムへ直行。

１時間ほどしっかり追い込み、シャワーを浴びてから朝食。

 

時間を有効利用し、午後は自宅でじっくり勉強時間と思考の時間を確保するため、

早朝ランから、そのままの勢いで午前診療。

 

時間は平等にありますが、どう過ごすかは本人次第。

時間=人生=生命

以前よりセミナー講師から、時間の使い方は命の使い方だとよく言われますが、

自分に負荷をかけることで、少しでも成長し続けたいと思います。

 

この後は近隣のクリニックでインフルの予防接種。

今年だけはどうしても風邪とインフルには罹患したくありません。

しかし、基本的なことを徹底していれば罹患することはないかと。

 

免疫力が下がらないように体調管理、ビタミン C を３倍摂取。

その他舌の清掃や、喉と鼻をうがいして衛生管理。

 

今週に入り徐々に湿度も下がってきました。

これからは喉を痛めないよう、寝室を空調管理し、睡眠時間もマスク着用です。

 

院内は空調や加湿器、オゾン発生器で、換気、温度、湿度などの衛生環境を徹底管理していますが、

怖いのは慣れと慢心。

皆様が安心してご来院していただけるよう、これで良いはなく、この冬は思いつく限りの対策を打ち出します。