整体へのステップ

梅雨空と台風の季節がやってきました。

ランナーにとって嫌な時期ですね。

寒くはないので、多少の雨なら対策を講じた上で練習する準備も始めています。

 

昨日は陸上競技場でインターバルトレーニングを行い心肺機能に追い込みを。

高校陸上部に軽く抜かれながら、それでも滅気ずに60分メニューをこなす。

 

本日は雨天の予報でしたが意外に降雨もなく、峠越えで西海岸往復。

曇り空での快適なRunを行い、心肺に連日で追い込みをかける。

午後は仕事の雑用を片付けてから趣味の読書と市長選の投票へ。

連日のキツイ練習に耐えましたが、明日に疲労感が残ると、

治療活動に支障があるので、これから整体へ。

治療してわかりますが、ご本人は一番辛いところ以外は把握しずらく、

整体を受けることにより、自分の身体との対話ができます。

私も感覚だけでは脚の疲労度などのコンディションが掴めないので、身体の状態を把握し、

疲労抜きも兼ねて自己投資してきます。

 

最近凝っているアイスコーヒー。

酸味の強いものが好みの方は、コスタリカがオススメです。