走る漫画家へのステップ

ランニングフォームの書籍を購入しました。

漫画家の、みやすのんきさんがMAX85kgから、

約30kg減量しつつ、マラソンの練習し、

サブスリーを達成した書籍です。

 

この方は、かなり前に少年誌に連載もしており、

一時はずいぶん売れていたようですが、

少年には少し刺激が強い内容のようです。

『やるっきゃナイト』、ご存知でしょうか。

 

この方の気付き力が相当なレベルで、

いちいち納得してしまいます。

速く走るには、着いた脚をすぐに踏み上げて、

前の脚を追い越す。

 

この意識で走ると、自然にピッチが上がります。

ピッチとは、1分間に何歩走ったか。その歩数。

 

最初は歩幅を狭くしてピッチに意識。

 

昨日のジョグ20ｋｍは、かなり意識して走りました。

 

 

今週末は宮ケ瀬ダムの周囲で、東丹沢トレイルランに参加。

全行程３３ｋｍ。

トレイル（山の中）を半分、舗装を半分。

割と初心者向けの大会らしいのですが。

 

久しぶりのトレラン大会、

かなり不安要素満載です。