湘南いけがみ通信

雨Runへのステップ

10月17日 2021年

昨日は雨天の中でRun。

雨対策のため、用意しておいたグッズが大活躍。

かなり雨に降られましたが、開き直って割と心地良く2時間Run。

以下の3点セットがあると良いですね。

撥水キャップ

簡易雨具

防水ソックス

 

欲を言えば、ゴアテックスのシューズも欲しいのですが。

しばらくはRun靴をしっかり洗い、陰干して使うとします。

 

昨夜、ふるさと納税先から玄米30kgが届きました!

我が家は白米を食べないので、これでしばらく玄米の買い出しはしなくもよさそう。

玄米+小豆+黒米でさらに玄米を発芽させた状態で炊き上げて発酵を進ませる、

発酵玄米を楽しんでいます。

 

因みに玄米の状態は『種』で、普通に発芽します。

ふた葉が発芽する様子を見ると、

『種を食べている感』があり、喜びも増すと思います。

ご興味のある方は、発酵玄米専用の炊飯器をご購入のうえ、

ぜひとも発酵玄米食生活をオススメいたします。

 

本日も午後まで雨天の予報。

2日連続の雨Runは少しキツイ。

体調を崩さないように、部屋トレに切り替えるかもです。