fit24へのステップ
9月2日 2020年

本日午後は、自宅近隣の駅前の24hジムに入会。
ジムは本日オープン。
私は会員番号5番目。
既に入会することは決めていたので、軽く見学してすぐに手続き。
会員番号一桁は気持ち良いですね。
ランニングマシンは半個室になっていて、その中ではマスク不要。
J-WAVEを聴きながら、
さっそく90分間トレーニング、
シャワーを浴びて気持ちよく帰宅しました。
少しペースを上げたので、患部にしっかりアイシング。
今のところ、週3回のトレーニング。
練習ペースを上げすぎては半年後まで身体が持ちません。
いまは距離とスピードへの耐性を少しづつ強化。
秋が深まるにつれて、身体を追い込んでいきます。
走りながら身体と対話。
コンディションに耳を傾けて、
決められたメニューに少しアレンジを加えていきます。
本日も電気圧力鍋が活躍。
無水で野菜を調理しています。
味付けは塩とオリーブオイルのみ。
栄養分が水に溶け出ず、素材の旨さを味わえます。
最近お気に入りの、シーバスリーガルと共に夕食を楽しむとします。