朝起きた瞬間、首に鋭い痛みが走り、振り向くことすらつらい――そんな「寝違え」は誰にでも起こり得る身近な症状です。

実は寝違えは、寝ている間の姿勢だけが原因ではありません。

日頃の疲労やストレスによって首まわりの筋肉が硬くなっていると、わずかな負担でも筋肉や関節を痛めてしまうことがあります。

横須賀市の湘南いけがみ整骨院では、寝違えの痛みを早期に軽減するため、まず首・肩・背中の緊張を丁寧にチェックします。

原因となる筋肉の硬さや関節の動きの悪さを見極め、炎症が強い場合は無理に動かさず、アイシングや負担を減らすための施術を行います。

炎症が落ち着いてきたら、可動域を広げるための調整や、姿勢のクセを整えるアプローチで再発予防もサポートします。

また、「動かすと痛いから」と首を固定し続けるのは逆効果になる場合があります。

適切なタイミングで軽い動きを取り入れることで回復が早まり、痛みの長期化を防げます。

当院では日常でできるストレッチや枕の選び方など、生活習慣のポイントも丁寧にお伝えしています。

つらい寝違えは放置せず、早めのケアが大切です。

首の急な痛みでお困りの方は、湘南いけがみ整骨院にご相談ください。