特に手指や足指が冷たく感じる

気温がそこまで低くなくても寒気を感じる

手足にしびれや痛みが生じる

血行が悪くなり筋肉がこわばる

腸の働きが低下するため便秘になりやすい

冷え性や末端冷え性の原因は多岐にわたり、生活習慣や体質、環境要因などが関与しています。以下に主な原因を挙げます：

血行不良

● 運動不足：適度な運動が不足すると、血液の循環が悪くなり、末端に十分な血液が行き渡りにくくなります。
● 姿勢の悪さ：悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなります。

自律神経の乱れ

● ストレス：過度のストレスは自律神経のバランスを崩し、血管の収縮や拡張がうまくいかなくなります。
● 睡眠不足：十分な睡眠が取れないと自律神経が乱れ、冷え性を引き起こすことがあります。

ホルモンバランスの変化

● 女性の月経周期：女性は月経周期によってホルモンバランスが変動しやすく、それが冷え性の原因となることがあります。
● 妊娠・出産：妊娠中や出産後のホルモンバランスの変化が冷え性を引き起こすことがあります。

代謝の低下

● 加齢：年齢とともに基礎代謝が低下し、体温が下がりやすくなります。
● 筋肉量の不足：筋肉が少ないと熱を生産する能力が低下し、冷え性になりやすくなります。

栄養不足

● 鉄分不足：鉄分が不足すると血液の質が悪くなり、貧血を引き起こし、冷え性になることがあります。
● ビタミンやミネラルの不足：ビタミンB群やビタミンE、亜鉛などが不足すると、血行が悪くなり冷え性を引き起こすことがあります。

環境要因

● 寒冷環境：寒い環境で長時間過ごすことが冷え性を引き起こす一因となります。
● 空調の使用：冷暖房の過度な使用が体の冷えを引き起こすことがあります。

遺伝的要因

● 家族歴：家族に冷え性の人がいる場合、その体質を受け継ぐことがあります。

生活習慣

● 喫煙：喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、冷え性の原因となります。
● 過度な飲酒：アルコールの摂取は一時的に体を温めますが、その後の体温低下を引き起こすことがあります。

その他の要因

● 疾病や薬物の影響：甲状腺機能低下症、糖尿病、低血圧などの病気や、一部の薬物の副作用として冷え性が現れることがあります。

冷え性や末端冷え性を放っておくと、さまざまな健康問題や日常生活における困難が生じる可能性があります。以下に、放置した場合の具体的な影響を説明します：

身体的な影響

1. 免疫力の低下：
○ 体温が低い状態が続くと免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。

2. 代謝の低下：
○ 基礎代謝が低下し、体重が増えやすくなります。また、エネルギーの消費が減るため、体内に老廃物がたまりやすくなります。

3. 消化不良や便秘：
○ 冷えが腸の動きを鈍らせ、消化不良や便秘を引き起こすことがあります。

4. 筋肉や関節の痛み：
○ 血行不良が原因で筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届かず、痛みやこりを引き起こすことがあります。

5. 婦人科系の問題：
○ 特に女性では、冷え性が原因で月経不順や生理痛、不妊症などの婦人科系の問題が悪化することがあります。

精神的な影響

1. ストレスの増加：
○ 冷えによる不快感や痛みが精神的なストレスを増大させることがあります。

2. 気分の落ち込み：
○ 慢性的な冷えはうつ症状や不安感を引き起こすことがあります。

日常生活への影響

1. 睡眠の質の低下：
○ 冷え性が原因で寝つきが悪くなったり、深い睡眠が得られないことがあります。これにより、日中の疲労感が増すことがあります。

2. 仕事や学業のパフォーマンス低下：
○ 集中力や注意力が低下し、仕事や学業の効率が悪くなることがあります。

3. 対人関係への影響：
○ 冷えによるイライラや気分の落ち込みが原因で、家族や友人、同僚とのコミュニケーションがうまくいかなくなることがあります。

健康リスクの増加

1. 慢性疾患のリスク増加：
○ 冷え性が続くと、血行不良が原因で高血圧や心臓病、糖尿病などの慢性疾患のリスクが高まることがあります。

2. 血行不良による末梢神経障害：
○ 血流が悪化すると、末梢神経にダメージが及び、しびれや痛み、感覚異常を引き起こすことがあります。

湘南いけがみ整骨院が行っているのは市内でも有数の根本治療となっております。
多くの整骨院が行っている、一時的に症状がなくなればれば良い施術方針ではありません。
まず今あるお辛い症状を改善するための施術を行いますが、どこに症状の根本原因があるのか特定することが最も重要です。

手足に冷えがあっても原因が手足にあるとは限らないからです。また、ストレスや日常生活習慣も関与しているため、冷え性対策の様々なアドバイスをさせていただきます。
湘南いけがみ整骨院では長年の研究と実績による独自の技術により、自律神経の乱れを整えて、冷え性/末端冷え性を根本的に改善することを目的としています。