肉離れ（筋肉の断裂）は、筋肉の一部が過度に伸ばされたり、急激に収縮されたりすることで筋繊維が部分的または完全に断裂する状態を指します。肉離れは、スポーツ活動や激しい運動中に特によく発生し、筋肉に急激な負荷がかかったときに起こりやすいです。

肉離れ（筋肉の断裂）の原因は、主に筋肉に過度の負荷がかかることにあります。以下に、肉離れの主な原因を詳しく説明します。

1. 急激な動きや負荷

ダッシュやジャンプ：急激なスプリントやジャンプ、方向転換などの動きが筋肉に過度の負荷をかけることがあります。
瞬発的な動作：スポーツや運動での急な動きや力強い動作は、筋肉の収縮力を超える負荷をかけ、肉離れを引き起こすことがあります。

2. 過度の使用

長時間の運動やトレーニング：筋肉を休めることなく連続して使用すると、筋肉が疲労し、柔軟性や耐久性が低下します。この状態でさらに負荷がかかると、肉離れが発生しやすくなります。

3. 不十分なウォームアップ

準備運動不足：運動前に十分なウォームアップを行わないと、筋肉が硬くなり、柔軟性を欠くため、急激な負荷に耐えられず、損傷しやすくなります。

4. 筋肉のアンバランス

不均衡な筋力：特定の筋肉が他の筋肉に比べて強かったり弱かったりすると、負荷が不均等にかかり、肉離れが発生しやすくなります。
過度に発達した筋肉：一部の筋肉が過度に発達していると、その部分に集中的に負荷がかかりやすくなります。

5. 筋肉の柔軟性の欠如

硬い筋肉：柔軟性が不足している筋肉は、急激な伸縮に対応できず、損傷しやすくなります。

6. 以前の怪我

既往歴：過去に肉離れや他の筋肉の怪我をした部分は、再び損傷しやすくなります。回復が不完全な場合や適切なリハビリテーションが行われていない場合、リスクが高まります。

7. 年齢

加齢：年齢とともに筋肉の柔軟性や弾力性が低下し、肉離れのリスクが増加します。

8. 過度のストレッチ

無理なストレッチ：筋肉を過度に伸ばしすぎると、筋繊維が損傷し、肉離れが発生することがあります。

肉離れを放置すると、以下のような様々な問題が生じる可能性があります。

1. 痛みの持続と悪化

肉離れを適切に治療せずに放置すると、痛みが持続し、悪化することがあります。特に、再度同じ筋肉に負荷がかかると、痛みが増強されることがあります。

2. 慢性的な痛み

未治療の肉離れは、慢性的な痛みの原因となることがあります。慢性的な痛みは、日常生活や運動に支障をきたし、生活の質を低下させます。

3. 筋肉の弱化と再発リスクの増加

適切に治療しないと、損傷した筋肉が完全に回復せず、筋力や柔軟性が低下します。これにより、再発のリスクが高まり、さらなる損傷を引き起こす可能性があります。

4. 筋肉の硬直と瘢痕組織の形成

放置された肉離れは、筋肉の硬直や瘢痕組織の形成を引き起こすことがあります。瘢痕組織は正常な筋肉組織とは異なり、柔軟性や機能が低下しているため、筋肉のパフォーマンスが制限されることがあります。

5. 可動域の制限

筋肉が完全に回復しない場合、関節や筋肉の可動域が制限されることがあります。これにより、特定の動作や運動が困難になることがあります。

6. 他の部位への影響

痛みを避けるために、無意識に他の筋肉や関節を過度に使用することがあります。これにより、別の部位に負担がかかり、新たな怪我を引き起こすリスクが増えます。

7. パフォーマンスの低下

スポーツ選手や運動を日常的に行っている人にとって、肉離れを放置することで運動パフォーマンスが低下し、トレーニングや競技での成果に悪影響を及ぼすことがあります。

8. 精神的な影響

持続的な痛みや運動制限は、精神的なストレスやフラストレーションを引き起こす可能性があります。特に、スポーツが重要な活動である場合、心理的な影響は大きいです。

湘南いけがみ整骨院が行っているのは市内でも有数の根本治療となっております。多くの整骨院が行っている、一時的に痛みがなくなればれば良い施術方針ではありません。

特に肉離れは直後の処置が重要で、初期における処置を怠ると長く痛みが残ることもありますが、アイシングや適度な圧迫など、計画的なリハビリを行うことにより、再発を防ぐことができます。

どこに症状の根本原因があるのかを特定することが最も重要です。

脚にしびれがあっても原因が脚にあるとは限らないからです。経験上、多くは腰椎や股関節などに痛みの根本原因がある場合が多いです。

湘南いけがみ整骨院では長年の研究と実績による独自の技術により、関節を調整して深層筋を整えることにより、坐骨神経痛を根本的に改善することを目的としています。