こんにちは、横須賀市の湘南いけがみ整骨院です。

朝起きたとき、首や肩に突然の痛みを感じた経験はありませんか？

それは「寝違え」と呼ばれる症状かもしれません。

寝違えは、寝ている間に首や肩に過度な負担がかかり、筋肉や神経が一時的に炎症を起こすことで生じます。

痛みが強く日常生活に支障をきたすこともありますが、適切なケアで早期に改善できます。

寝違えの原因

寝違えは、以下のような原因で起こりやすくなります：

• 不自然な姿勢での睡眠
• 寝具が身体に合っていない
• ストレスや疲労の蓄積
• 冷えによる血行不良

湘南いけがみ整骨院での寝違え治療

横須賀市にある湘南いけがみ整骨院では、寝違えによる痛みの早期改善を目指した施術を行っています。

経験豊富なスタッフが一人ひとりの症状に合わせて、手技療法やストレッチ、電気治療を組み合わせたオーダーメイドの施術を提供します。

さらに、痛みの再発防止に向けた姿勢指導やストレッチ方法もアドバイスします。

日常でできる予防策

寝違えを防ぐためには、次のような対策を取り入れることが効果的です：

• 自分に合った枕を選ぶ
• 就寝前に首や肩を軽くストレッチする
• 寝室の温度を適切に保つ

寝違えでお悩みの方は、ぜひ横須賀市の湘南いけがみ整骨院へご相談ください。

一緒に健康で快適な毎日を取り戻しましょう！