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手足のしびれの原因と対策|横須賀市 湘南いけがみ整骨院
日常生活の中で「手足がしびれる」と感じたことはありませんか?
一時的なしびれなら問題ありませんが、頻繁に起こる場合は注意が必要です。
今回は、手足のしびれの原因と対策についてご紹介します。
手足のしびれの主な原因
✅ 血行不良:長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり、しびれを引き起こします。
✅ 神経の圧迫:首や腰の神経が圧迫されることで手足のしびれが発生することがあります。頸椎症や坐骨神経痛が代表的な原因です。
✅ 自律神経の乱れ:ストレスや疲労が重なると、自律神経が乱れ、手足のしびれを感じることがあります。
手足のしびれの対策
🟢 ストレッチ・姿勢改善:正しい姿勢を心がけ、こまめにストレッチを行いましょう。
🟢 温める:血行不良が原因の場合は、お風呂にゆっくり浸かるのも効果的です。
🟢 専門家に相談:しびれが長引く場合は、整骨院や医療機関で適切なケアを受けましょう。
湘南いけがみ整骨院でのアプローチ
横須賀市の【湘南いけがみ整骨院】では、姿勢の調整や筋肉の緊張を和らげる施術を行っています。手足のしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください!
手足のしびれは放置せず、早めの対策を心がけましょう!
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