ぎっくり腰は、突然腰に激しい痛みが走る急性腰痛症のことを指します。

重い物を持ち上げたときや、くしゃみをした瞬間に起こることが多く、「魔女の一撃」とも呼ばれるほど強烈な痛みを伴います。

発症すると、立ち上がることや歩行が困難になり、日常生活にも大きな影響を及ぼします。

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は、主に以下のような要因によって引き起こされます。

• 筋肉の疲労や硬直

• 腰椎や椎間板への負担

• 急激な動作や無理な姿勢

• 体の冷えや血行不良

特に、デスクワークや運動不足が続くと腰回りの筋肉が衰え、ぎっくり腰のリスクが高まります。

ぎっくり腰になったら？

ぎっくり腰を発症した際は、無理に動かず安静にしましょう。

発症直後は患部を冷やし、腫れや炎症を抑えることが大切です。

数日経ち痛みが落ち着いてきたら、軽いストレッチや温めるケアを行うと回復が早まります。

湘南いけがみ整骨院での施術

横須賀市の「湘南いけがみ整骨院」では、ぎっくり腰に対する専門的な施術を提供しています。

痛みの原因をしっかりと見極め、骨格調整や筋肉の緊張を和らげる施術を行います。

また、日常生活での姿勢指導やストレッチのアドバイスも受けられるため、再発予防にもつながります。

まとめ

ぎっくり腰は、予防が大切です。

適度な運動を取り入れ、正しい姿勢を心がけることで、発症リスクを減らすことができます。

万が一ぎっくり腰になった場合は、無理せず専門家の施術を受けることをおすすめします。

横須賀市で信頼できる施術をお探しの方は、「湘南いけがみ整骨院」に相談してみてはいかがでしょうか？