朝起きた時に首が動かせないほど痛む「寝違え」。

誰でも一度は経験のある症状ですが、実は単なる寝相の問題だけでなく、日常生活の積み重ねによって起こることが多いのです。

寝違えの主な原因は、首や肩の筋肉が疲労して硬くなり、寝ている間に血流が滞ることです。

デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けると、首の筋肉が緊張しやすくなります。

その状態で無理な角度に首が曲がったまま眠ると、筋肉や関節に炎症が起こり、朝に強い痛みとして現れるのです。

湘南いけがみ整骨院では、寝違えによる急な痛みには、まず炎症を抑えるための冷却や、筋肉の緊張をやわらげる施術を行います。

さらに、姿勢のクセや肩甲骨まわりの動きをチェックし、再発を防ぐためのストレッチや日常動作のアドバイスも行っています。

「ただの寝違え」と放置してしまうと、慢性的な肩こりや頭痛につながることもあります。

早めの施術と正しいケアで、つらい痛みを長引かせないようにしましょう。