朝起きた瞬間、首に走るピリッとした痛み。いわゆる**「寝違え」**は、日常生活に大きな支障をきたしますよね。「時間が経てば治る」と放置しがちですが、実は首や肩の筋肉が悲鳴を上げているサインかもしれません。

なぜ寝違えは起きるのか？

寝違えの主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢によって首の筋肉や関節に持続的な負荷がかかり、軽い肉離れや炎症を起こしている状態です。特に、前日の過度な疲労、冷え、ストレートネック気味の方は注意が必要です。

湘南いけがみ整骨院でのアプローチ

横須賀市の湘南いけがみ整骨院では、単に痛い場所をマッサージするだけでなく、以下のステップで根本改善を目指します。

• 詳細なカウンセリング： 痛みの引き金となっている動作を確認します。

• 深層筋肉へのアプローチ： 手技や電気療法を用い、深部の血流を改善します。

• 頚椎調整： 再発を防ぐため、根本的な原因である頚椎を整えます。

自己流のストレッチや揉みほぐしは、逆に炎症を悪化させるリスクがあります。「首が回らない」「肩まで痛みが広がる」といった症状でお困りなら、ぜひ当院へご相談ください。