朝起きた時にあごが疲れていたり、日中ふとした瞬間に奥歯をギュッと噛みしめていたりしませんか？実は、無意識のうちに行ってしまう**「食いしばり」**は、あごの痛みだけでなく、しつこい肩こりや頭痛、さらには自律神経の乱れを引き起こす大きな要因となります。

通常、リラックスしている時の上下の歯の間には、数ミリの隙間があるのが正常です。しかし、ストレスや集中によって持続的に力が入ると、咀嚼筋（あごの筋肉）が過剰に緊張し、その負担が首や肩へと波及してしまいます。

横須賀市の湘南いけがみ整骨院では、この「食いしばり」による身体の不調に対し、多角的なアプローチを行っています。

• 筋肉の深層ケア： 緊張しきったあご周りや首筋の筋肉を優しく緩めます。

• 骨格バランスの調整： 食いしばりによって生じた首や背骨の歪みを整え、根本原因にアプローチ。

• セルフケア指導： 日常生活で意識すべきポイントや、自宅でできる簡単なマッサージを伝授。

「マウスピースをしても改善しない」「どこへ行っても肩こりが治らない」とお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。あごの緊張を解いて、身も心もリフレッシュした毎日を取り戻しましょう！