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食いしばりが引き起こす不調と改善方法|湘南いけがみ整骨院(横須賀市)

日常生活で無意識に歯を食いしばってしまうことはありませんか?

食いしばりは、ストレスや姿勢の乱れなどが原因で起こり、顎の痛みや頭痛、肩こりなどさまざまな不調を引き起こします。

今回は、食いしばりの原因とその改善方法について、横須賀市の湘南いけがみ整骨院が解説します。

食いしばりの原因

食いしばりの主な原因は以下の通りです。

  • ストレス:精神的な緊張が続くと、無意識に顎に力が入りやすくなります。
  • 姿勢の悪さ:猫背や前傾姿勢が続くと、噛み合わせが乱れ、食いしばりにつながることがあります。
  • 噛み合わせの問題:歯の位置のズレが原因で、無意識に歯を強く噛んでしまうことも。

食いしばりによる影響

食いしばりが続くと、次のような症状が現れることがあります。
✅ 顎関節症(口の開閉時に痛みが出る)
✅ 頭痛や首・肩こり
✅ 歯のすり減り・知覚過敏

改善方法

  • ストレス管理:リラックスする時間を作り、深呼吸やストレッチを取り入れましょう。
  • 正しい姿勢を意識:スマホやPCの使い方を見直し、背筋を伸ばす習慣をつけましょう。
  • 専門的な施術:湘南いけがみ整骨院では、食いしばりによる不調を改善する施術を行っています。
  • 顎や首まわりの筋肉をほぐし、姿勢の調整をサポートします。

まとめ

食いしばりは放っておくと慢性的な不調につながります。

違和感を感じたら、早めの対策が大切です。

横須賀市で食いしばりにお悩みの方は、湘南いけがみ整骨院までお気軽にご相談ください!

📍 湘南いけがみ整骨院(横須賀市)
🕒 営業時間・施術内容などの詳細は公式HPをご確認ください。

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